자기수용 훈련, 삶의 질을 바꾼다?
자기수용 훈련, 삶의 질을 바꾼다?완벽하지 않아도 괜찮다고, 실패해도 나라고 말할 수 있을 때 용기가 생겼습니다.자기수용은 단순히 긍정적으로 생각하는 것이 아니라, 내 감정, 상처, 욕망을 회피하지 않고 있는 그대로 바라보는 심리적 용기입니다.지금 내 삶이 지쳐 있다면, 혹시 그 출발점이 ‘나를 못 받아주는 마음’은 아니었을까요?앞선 글에서 자기수용이 왜 중요한지 말씀드렸어요. [ 🔗 자기수용이란? 나 자신을 받아들이는 첫걸음 ] 그런데 알게 되는 것과, 진짜로 해내는 건 다르죠? “괜찮아”라고 말하면서도, 마음 한켠에선 여전히 나를 몰아붙이는 경우가 많아요. 자기수용은 한 번 결심했다고 끝나는 일이 아니니까요. 이번 글에서는 그 훈련을 어떻게 반복 가능한 루틴으로 만들 수 있을지, 저의 경험을 바..
2025. 7. 1.
